Este programa le ayudará a liberarse el dolor más rápidamente después de la práctica intensiva de yoga Hatha, y le ayuda al rejuvenecimiento después de un ejercicio vigoroso.
Cuando la Pranamat Eco aumenta el flujo de sangre a los músculos sobrecargados, los atletas cuentan como sienten un aumento de la energía después de su utilización y que les ayuda a entrenarse y trabajar en niveles más altos debido a que ayuda a los músculos a recuperarse más rápidamente. La Pranamat Eco también puede ser usada en el precalentamiento antes del ejercicio, como el flujo de sangre aumenta 2-3 grados el calor de los músculos.
15-20 minutos sobre espalda.
2-3 minutos sobre cada parte del cuerpo que siente el dolor.
Los beneficios se maximizan cuando es usada sobre la piel desnuda, pero la primera vez que se tienda sobre la estera podría usar un paño fino o llevar una camisa para disminuir la presión de los lotos.
